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Résumé :
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L'abstinence des réseaux sociaux est devenue une stratégie de déconnexion numérique populaire, utilisée par de nombreuses personnes pour améliorer leur bien-être. Cependant, à ce jour, l'efficacité réelle de cette abstinence sur le bien-être reste incertaine, les études présentant des résultats contradictoires. Cette revue systématique et méta-analyse préenregistrée vise donc à apporter une réponse plus précise quant à l'impact de l'abstinence des réseaux sociaux sur le bien-être. Les bases de données PubMed, Scopus, Web of Science, Communication Source, Cochrane Library et Google Scholar ont été consultées afin d'identifier les études examinant l'effet de l'abstinence des réseaux sociaux sur trois indicateurs : l'affect positif, l'affect négatif et/ou la satisfaction de vie. Au total, dix études ( N = 4 674) ont été incluses, permettant d'examiner 38 tailles d'effet pour ces trois indicateurs. Les analyses n'ont révélé aucun effet significatif de l'abstinence des réseaux sociaux sur l'affect positif, l'affect négatif ou la satisfaction de vie. Aucune relation significative n'a été observée entre la durée de l'abstinence et les trois indicateurs. Ces résultats suggèrent donc que se déconnecter temporairement des réseaux sociaux n'est peut-être pas la solution optimale pour améliorer le bien-être individuel, soulignant ainsi la nécessité de poursuivre les recherches sur d'autres stratégies de déconnexion. Il convient toutefois de tenir compte des importantes différences méthodologiques entre les études lors de l'interprétation de ces résultats.
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